Metoda RUŠ je Rychlá Účinná a Šetrná terapeutická technika, která dokáže ve velmi krátkém čase najít a vyřešit příčiny našich psychických, ale i fyzických problémů. Jejím autorem je Karel Nejedlý. Návod jak pracovat se svými psychickými bloky sepsal v praktické knížce Metoda RUŠ aneb Já to mám jinak.
Já osobně jsem se poprvé setkala s Ruškou v roce 2015.
Nešlo mi meditovat při zavřených očích.
Všechno se se mnou točilo a bylo mi fyzicky špatně.
Jako bych se točila dlouho na kolotoči.
Během terapie jsem se dostala zpátky do události, ve které mě taťka jako malou sklepal na dno spacáku a houpal se mnou a točil. Byla jsem ve tmě a chytla mě panika, že se udusím. Při terapii se podařilo moji paniku uvolnit a od té doby je pro mě meditace krásný relax.
Pochopila jsem, že jsem konečně objevila něco, co funguje i na mě 🙂
Toho roku jsem jela na první RUŠ kurz a pak následovaly roky sebestudia a praxe. V roce 2017 jsem se stala její certifikovanou terapeutkou.
Jak Metoda RUŠ funguje?
Základním principem je pochopení, že každý nepříjemný pocit přichází po myšlence. Terapie pomáhá tyto nepříjemné myšlenky najít a přijmout. Díky tomu se z myšlenky nepříjemné stává ,,jen“ myšlenka. Bez negativního náboje.
Bez myšlenky bychom byli zvířátka s reflexním chováním. Na jednu stranu by byl náš život jednodušší. Na tu druhou bychom se jako lidstvo nevyvíjeli. Myšlenky jsou to, co nás tvoří. Můžou ale i za většinu našich problémů. Znáte řčení: Všechno je to v hlavě?
Jak vznikají naše myšlenkové programy?
Příčinu našich trápení můžeme krásně dohledat v dětství. V tom, jak se k nám chovali rodiče, sourozenci, učitelé ve škole. Nebo v zážitcích, které nás zranily a zůstaly neopečované. Hádky mezi rodiči, nebo jejich rozvod. To vše se zaznamenává v našem podvědomí. Pokud u toho máme nepříjemný pocit (např. u myšlenky ,,táta mě nemá rád”), může se z něj stát celoživotní program, jehož následkem můžeme mít nezdravé vztahy s partnery. Podvědomě hledáme někoho, kdo láskou zaplní prázdné místo po tátovi. Nebo si necháme spoustu věcí líbit, jen aby nás měl rád.
To, co mi vadí, je můj problém
Zní to podivně, že? Ano, když mám u něčeho nebo u někoho v mém životě nepříjemné pocity, jsou moje a změnit je můžu zase jenom já. Pokud je mi z něčeho smutno, jsem naštvaná na své okolí, mám pocit, že něco nezvládnu, je to můj pocit, moje zkušenost a moje nastavení.
Možná si říkáte, k čemu je vám tahle informace je dobrá, když nevíte jak to změnit.
Popíšu vám, co děláme během terapie:
- Pojmenujeme problém,
- najdeme příčinu problému,
- zpracujeme ho ,
- zkontrolujeme, jestli je nepříjemný pocit pryč.
Zní to jednoduše, že?
Ano. A se správným průvodcem se můžete svých nepříjemných stavů zbavit už za několik hodin.
Co se dá Metodou RUŠ vyřešit?
- vztahové problémy
- nedostatek sebelásky, sebevědomí
- strachy a obavy
- pracovní problémy – šikana, syndrom vyhoření, stres
- životní krize – rozchody, rozvody, smrt blízkého člověka
- problémy při důležitých životních změnách
- osamělost
- nesmělost a trému
- trauma z dětství – fyzické nebo psychické ubližování,
- špatný vztah s rodiči
- strach z budoucnosti
- nespokojenost se životem
- emoční návaly – žárlivost, vztek, hněv
- zdravotní problémy – psychosomatika souvisí s nezpracovanými emocemi
- a spoustu dalšího…
Pro koho je Metoda RUŠ vhodná?
Pro všechny, kteří:
- si jsou svého problému vědomí a jsou rozhodnuti s tím něco udělat.
- chápou, že žít v sebelítosti a házení viny na druhého nikam nevede.
- neztratili naději na spokojený život.
Přeji vám proto, abyste i vy našli kuráž se vyrovnat se svou minulostí. Protože vaše budoucnost za to stojí.
Vaše Petra Chocholoušková
Více informací najdete na oficiálních stránkách Metoda RUŠ
Petra Chocholoušková 2024